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坐月子可以喝红糖水吗?

坐月子的时候,我妈经常让我喝红糖水,一开始没想太多,但是月子里恶露一直没干净,断断续续都快一个月了,不知道是不是红糖水喝多的关系,所以才会恶露不尽呢?坐月子能不能喝红糖水呢?


一、产妇坐月子可以喝红糖水吗?




坐月子一定要喝红糖水,这是老一辈人的想法,认为红糖是万能的补品,月子里喝了红糖水就可以活血化瘀、补血,还能促进恶露排出,有助于产后身体的恢复。

爱帝宫月子中心营养师认为,产后适量补充红糖水,确实对身体恢复有帮助,但是如果月子里天天喝红糖水,过量补充红糖的话,不但不能补充身体所需营养,还会造成恶露不尽,引发慢性失血性贫血,严重还会影响子宫恢复。

那坐月子怎么喝红糖水合适呢?无论是剖腹产还是顺产的妈妈,刚分娩完,由于体力消耗较大,失血较多,这时候可以喝些红糖水,这样有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。由于红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助,所以产后最初几天可以喝红糖水,一般7-10天即可。

二、坐月子喝红糖水的注意事项


1、产后为什么不能多喝红糖水?

无论是顺产还是剖腹产的妈妈,大都是第一胎的初产妇,子宫收缩功能比较好,所以恶露的颜色和量是比较正常的,这时候如果大量喝红糖水,反而会使恶露排出不正常,所以少量饮用即可。

2、有些产后妈妈不适合喝红糖水

如果产后妈妈有这些症状,不宜多喝红糖水。如舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的产妇。

3、红糖水可以直接冲泡吗?

对于产后妈妈涞水,红糖水最好的做法是煮开后饮用,更容易吸收其中的营养成分。虽然红糖直接冲泡饮用比较方便,但是红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌,所以红糖煮开后饮用会更佳。

4、红糖水喝几天合适?

红糖水不能喝太多太久,产后只要喝7-10天就可以了


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