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哺乳期可以喝奶茶吗?

想问,这世界上什么饮料最无法拒绝?奶茶一定会荣登第一名,没什么事情一杯奶茶是解决不了的,这是大部分人的想法。尤其是女生,每天一杯或两杯奶茶是很正常的事情。自从怀孕以后、生娃以后,这也不能吃、那也不能喝,尤其是不能喝咖啡、喝奶茶,这是一种生活折磨。那哺乳期可以喝奶茶吗?哺乳期喝奶茶有哪些危害?

一、哺乳期能喝奶茶吗




对于母乳喂养的妈妈来说,烧烤和奶茶是不能吃的。对于奶粉喂养的妈妈来说,基本上就没有什么禁忌了。也有人认为,奶茶不就是牛奶加上茶水,偶尔喝喝是没事的,不要过量就好了。要是一点都不喝,馋的不行喝不上,也会影响心情。

从营养学的角度出发,市面上的速溶奶茶的主要成分有植脂末、白砂糖、速溶茶粉、脱脂奶粉、食品添加剂等。平时奶茶院的珍珠奶茶的成分有糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等,其中大量的奶茶都存在咖啡因超标、糖分超标、反式脂肪酸超标等问题,大部分的奶茶都没有标准孕妇饮用、哺乳期妇女饮用的任何注意标志,我们建议哺乳期的妈妈少喝或不喝奶茶。

哺乳期喝奶茶的危害有哪些?如果哺乳期的妈妈经常喝奶茶,咖啡因摄入超标,宝宝通过奶水也会摄入一些咖啡因,严重会引起宝宝烦躁难安、入睡困难,晚上惊惊醒、睡不好等问题。尤其是新生宝宝,本身代谢能力比较弱,无法代谢这些咖啡因,可能会影响健康。

对于产后妈妈来说,产后过量摄入糖分,造成脂肪超标,会引起产后肥胖的问题。孕期体重增重过多,月子里胡吃海喝,肚子上、腿上和屁股上堆积了大量的脂肪,这时候再没有任何节制喝奶茶,想必是会越来越胖的。

二、哺乳期喝奶茶的注意事项


1、切勿过量饮用

相关数据显示,茶叶的咖啡因含量是2%-4%,不同品牌的奶茶工艺和制作原材料的不同,所含的咖啡因会可能会很高,所以儿童、孕妇和哺乳期妇女不能过量饮用。如果实在想喝的妈妈们,偶尔喝一点是可以的,但是一定要适量喔。

2、选择高质量的奶茶

哺乳期间妈妈们想喝奶茶,可以在家自制奶茶,这样不但干净卫生,原材料也比较有保证。除了奶茶以外,花茶也是不错的选择,不妨试试玫瑰花茶、菊花茶。

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